Студия йоги Геометрия
Первая йога-студия в Яблоновском!
Геометрия тела. Все о теле, движении и биомеханике.
Первые гамаки (аэро-йога) в Яблоновском, первая моно-студия, где все направленно на вашу практику йоги в любом ее проявлении.
Основные направления студии: йога в стретч гамаках (высокий + низкий гамак), хатха-виньяса йога, йогатерапия, функциональное движение.
Йога в стретч гамаках (аэро йога)
Аэройога в высоком гамаке: возможность находиться в декомпрессионных переворотах.
В декомпрессионных переворотахв стретч-гамаке отсутствует осевое давление на позвоночник. Тем самым мы можем разгрузить его полностью!
Аэройога в низком положении гамака
Класс аэро йоги с положением стретч-гамака чуть ниже уровня колен. Актуально для тех, кто только начинает свой путь (совсем-совсем новички тоже могут!). Для тех, кому хочется более плотной, мягкой, тягучей проработки мыщц кора, тазобедренных суставов, мыщц тазового дна.
Хатха-виньяса йога
Классическая йога на ковриках + современный подход.
Через практики йоги мы можем вернуть здоровье, гибкость позвоночнику и укрепить мышечный корсет, сделать связки более эластичными и начать диалог со своим разумом через тело. Осознанность движений, осознанность действий помогают больше понять и принять себя.
Йогатерапия/Здоровая спина
Классы для всех, кто сталкивался с хронической болью в спине, кто имеет подтвержденные диагнозы такие как: остеохондроз, спондилоартроз, гиперлордоз поясничного/шейного отделов позвоночника, нарушения мышечного тонуса (гипертонус=перенапрежение, атония=слабость мышц) и проч.
Занятия включают суставную разминку, основы дыхания (в том числе диагностика и самодиагностика парадоксального/паталогического типа дыхания), освоение программы реабилитации по йоготерапии позвоночника, работа с мышцами грудной клетки, плечевого пояса, спины, передней брюшной стенки, ягодицы.
Геометрия. Йога. Аэро. Движение.
Verification: 034f0441e397ac6f
бесплатный онлайн марафон
Спина без боли
*старт 01.03!
переходи по ссылке или кликай
